東大提醒‖一日不排便 禍比三包煙!
最近有種新說法,一天不排便就相當(dāng)于吸三包煙。道理沒錯(cuò),因?yàn)槟c道代謝物堆積,不及時(shí)排出,毒素積累一定數(shù)量,會(huì)像尼古丁那樣,對(duì)身體造成傷害。
一般來說,如果連續(xù)三天排便不順暢,而且時(shí)常有腹脹,感覺胃腸難受,有氣排不出來等等,最好去看看醫(yī)生,不要自己服用瀉藥。
預(yù)防便秘,培養(yǎng)和定時(shí)最重要。
培養(yǎng)就是慢慢來,蹲的時(shí)間別太長(zhǎng),3~5分鐘即可,哪怕蹲5分鐘沒有,起來有便意再去也行。定時(shí)是固定時(shí)間,不要今天七點(diǎn),明天八點(diǎn)。你覺得晚一個(gè)小時(shí)不算什么,對(duì)腸道來說,差別就大了。時(shí)間不固定,腸道活動(dòng)規(guī)律就亂了。
一出現(xiàn)便秘,不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物,指望能馬上緩解,其實(shí)不然,便秘說明你最近的生活方式出現(xiàn)了問題,膳食不平衡了,還可能反而是粗糧吃多了呢!
南昌東大肛腸醫(yī)院溫馨提示:便秘雖是一種常發(fā)性疾病,但其帶給患者的危害不能小視。會(huì)導(dǎo)致患者面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、褐斑、痤瘡;導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)高血壓、心臟病、半身不遂、老年癡呆等;還會(huì)引發(fā)痔瘡、肛裂、腸炎等一系列并發(fā)癥,嚴(yán)重者甚至誘發(fā)直(結(jié))腸癌。因此,當(dāng)市民朋友出現(xiàn)便秘、腹痛、腹瀉等癥狀時(shí),建議及時(shí)到專業(yè)的肛腸醫(yī)院做美國(guó)CTJ大腸水療。美國(guó)CTJ大腸水療是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底結(jié)腸清洗方法,美國(guó)CTJ大腸水療主要是通過排毒、解毒,治便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌,治療各種腸道疾病;也是其他疾病的極佳輔助治療措施;同時(shí),也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。
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