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不少患者，尤其是女性患者，害怕便秘會(huì)讓毒素在腸道堆積，引起臉上長(zhǎng)斑，一便秘就趕緊用瀉藥。瀉藥雖然能緩解便秘，但如果長(zhǎng)期用，可能損傷腸壁神經(jīng)，減弱腸道功能。便秘患者的腸道沒(méi)有力氣蠕動(dòng)，在藥物的刺激下被動(dòng)蠕動(dòng)，超負(fù)荷工作，不是身體自身正常的功能，一旦停藥，過(guò)勞的腸道會(huì)迅速停擺，反而加重便秘，還可能引起藥物依賴。因此，建議便秘患者先通過(guò)飲水、運(yùn)動(dòng)等方式改善，必要時(shí)咨詢醫(yī)生后再用藥。

一些保健品宣傳能“排毒”，很多人認(rèn)為它們沒(méi)有副作用，就長(zhǎng)期吃。其實(shí)，這些產(chǎn)品可能含大黃、番瀉葉等導(dǎo)瀉成分，長(zhǎng)期用易引起脫水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良。此外，腸道可能在這些成分的刺激下被“染黑”，出現(xiàn)結(jié)腸黑變病，存在癌變風(fēng)險(xiǎn)。

補(bǔ)鈣如果貪多，也可能讓腸道罷工。吃鈣片等補(bǔ)鈣的老人，腸道蠕動(dòng)本身就較慢，鈣進(jìn)入人體后，可能與食物中的草酸等成分結(jié)合，形成難溶物質(zhì)，加大排便負(fù)擔(dān)。如果補(bǔ)鈣時(shí)貪多，吃鈣片頻率過(guò)高，或補(bǔ)鈣的同時(shí)吃柿子、菠菜等草酸含量較多的食物，腸道負(fù)荷過(guò)重，可能罷工，引起便秘。