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一、忽略最佳排便時機。

推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積，隨著水分的流失，大便干結，再次排便時就會顯得更加困難，表現出便秘的征兆。長期便秘，很容易引發痔瘡。

二、不良蹲廁習慣。

現代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為了常態，就連上廁所的那點時間都不舍得浪費，喜歡玩手機看報紙。研究顯示，蹲廁十分鐘后，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。

三、不良穿衣習慣。

很多女士都非常愛美，豐乳蠻腰是最佳追求，現代塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，有研究顯示，這些穿著習慣抑制了本可以調節排便活動的副交感神經，導致大腸分泌的消化液減少，小腸蠕動力減弱，因而出現排便困難的癥狀。因此，穿衣應選擇相對寬松的款式，尤其是夜間睡眠時。

四、不良飲食習慣。

糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物，因而吃什么會間接影響到糞便的性狀，決定是否會出現排便困難。所以，日常生活中不愛喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。因此為避免痔瘡侵襲，需養成良好的飲食習慣。